韓劇佈告

蔬果營養汁

成分：維他命B2、C、鈣質和紅蘿蔔素。

材料：芥菜50克、鳳梨100克、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜。

做法：將芥菜、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；加入檸檬及蜂蜜調味即可。 

蔬果營養汁

成分：維他命B2、C、鈣質和紅蘿蔔素。

材料：芥菜50克、鳳梨100克、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜。

做法：將芥菜、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；加入檸檬及蜂蜜調味即可。

牛蒡蔬果汁

成分：維他命B1、B2、C、鈣、鐵、粗纖維等。

材料：牛蒡100克、鳳梨150克、蘋果100克、檸檬、蜂蜜各少許。

做法：將牛蒡去皮，剖半榨汁，順序放入蘋果、鳳梨；榨汁完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

高麗菜果汁(健胃蔬果汁)

成分：維他命B、C、K及豐富鈣質、葡萄糖、蔗糖、氨基酸等。

材料：高麗菜100克、蘋果100克、鳳梨50克、柳橙1個、檸檬少許。

做法：將高麗菜、蘋果、鳳梨放入榨汁機內榨汁；完成後加入柳橙及檸檬汁調味即可。

紫香蔬果汁

成分：含維他命A、B、C、E、K、鐵、鈣、納等礦物質。

材料：紫高麗菜50克、蘋果100克、風梨150克、牛奶少許、糖水。

做法：將紫色麗菜成圓形，放入榨汁機內榨汁，順序放入鳳梨、蘋果等榨汁；完成後加入少許牛奶、榶水攪拌成紫色液狀即可。

美容養顏蔬果汁

成分：含維他命A、B1、B2、C、鐵鈣、磷等多種礦物質。

材料：油菜80克、蘋果100克、風梨150克、檸檬1/2。

做法：將油菜成束放入榨汁機內榨汁，並順序將蘋果、鳳梨投入，完成後加入檸檬調味即可。

美容蔬果汁

成分：含豐富維他命A、B1、C葉綠素、鐵、氨基酸、鉀等。

材料：生菜80克、蕃茄50克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬。

做法：將生菜洗淨，剝下葉片捲成圓形，放入榨汁機內榨汁；順序放入蕃茄、蘋果；完成後加入蜂蜜調味即可。

紅蘿蔔蘋果汁

成分：維他命A、B1、B2、鈣、鈉、鎂、鐵等多種礦物質成分。

料：紅蘿蔔200克、鳳梨50克、蘋果100克、蜂蜜。

做法：將紅蘿蔔、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。

補血果菜汁

成分：維他命C，胡蘿蔔素及鈣質。

材料：A菜50克、蘋果100克、鳳梨100克、紅蘿蔔100克、檸檬1/2個、蜂蜜。

做法：將A菜、蘋果、鳳梨、紅蘿蔔順序放入榨汁機內榨汁；加入檸檬汁、蜂蜜，調味即可。

減重蔬果汁

成分：維他命A、B1、B2、C、及多種礦物質成分。

材料：萵苣100克、蕃茄100克、蘋果100克、檸檬1/2個。

做法：將萵苣、蕃茄、蘋果順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬調味即可；完全原汁，不可加糖或蜜。

甜瓜芹菜汁

成分：維他命A、B1、B2、C、鐵、鈣、消化性酵素。

材料：西洋芹100克、香瓜200克、蕃茄50克、蜂蜜。

做法：將西洋芹洗淨，香瓜切片後，順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。

青椒蔬果汁

成分：維他命A、B1、B2、C、鐵、鈣等多種礦物質。

材料：青椒100克、生菜50克、蕃茄50克、鳳梨50克、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜。

做法：順序將青椒、生菜、蕃茄、鳳梨、蘋果放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

芹菜水果汁

成分：維他命A、B1、B2、C、鐵、鈣、鈉、磷、鎂等多種礦物質。

材料：西洋芹100克、蘋果100克、鳳梨100克、檸檬1/2個、蜂蜜。

做法：將西洋芹、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

萵苣蔬果汁
成分：維他命A、B1、B2、鐵、鈣、磷、鎂等多種礦物質。
材料：萵苣100克、生菜100克、蘋果100克、桔子1個、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：將萵苣、生菜、蘋果順序放入榨汁機內榨汁；將桔子及檸檬用壓榨器將汁榨出；混合攪拌後加入蜂蜜即可。

健康蔬果汁
成分：維他命A、B1、B2、C、鐵、鈣、磷、鎂等多種礦物質。
材料：萵苣100克、蘋果100克、鳳梨100克、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：將萵苣、蘋果、鳳梨放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

蔬果汁

成分：維他命A、B、C及多種礦物質、果酸及有機酸等。

材料：生菜100克、西瓜200克、蜂蜜。

做法：將生菜及西瓜順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。

嫩白蔬果汁
成分：維他命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。
材料：葡萄柚1/2個、鳳梨100克、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：將葡萄柚壓汁；將蘋果、鳳梨榨汁後加入葡萄柚汁；完成後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。

葡萄柚蜜汁
成分：維他命C、鈣、磷等礦物質。
材料：葡萄柚1個、鳳梨150克、蜂蜜。
做法：將葡萄柚用壓榨檸檬器將汁榨出，將鳳梨放入榨汁機中榨汁，將1、2之果汁調和後加入蜂蜜及水攪拌後即可。

蘆筍混合果菜汁
成分：維他命A、B1、C、磷、天然蛋白質、葉綠素。
材料：蘆筍100克、芹菜50克、蘋果50克、蜂蜜、檸檬1/2個。
做法：將蘆筍、芹菜、蘋果放入榨汁機內榨汁，完成後加入檸檬、蜂蜜調味即可。

苦瓜蔬果汁
成分：含豐富維他命C、蛋白質、鐵鈣，磷多種礦物質及氨基酸。
材料：苦瓜100克、鳳梨100克、蘋果100克、芭樂100克，蜂蜜、檸檬為1/3個。
做法：將苦瓜切斜片，放入榨汁機內榨汁後按蘋果、鳳梨、芭樂之順序將其投入榨汁機內榨汁，完成後，加入蜂蜜、少許檸檬汁等調味。