韓劇佈告

季節多果汁
成分：維他命A、B、C、鈣、鈉、磷、鐵等多種礦物質。
材料：鳳梨50克、蘋果50克、西瓜100克、哈蜜瓜100克。
做法：將蘋果、鳳梨、西瓜、哈蜜瓜依序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜少許調味
即可。

蕃茄鳳梨檸檬汁
成分：維他命B1、C、鈣、鎂、鐵、水化合物、鐵等成分。
材料：蕃茄250克、鳳梨100克、檸檬1/2個、檸檬1-2片。
做法：將蕃茄、鳳梨放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬汁及檸檬片調味即可；加入梅
粉或甘草粉、味道亦佳。

蘋果混合果汁
成分：維他命A、B、C、果糖、葡萄糖等多種礦物質。
材料：蘋果100克、蕃茄50克、鳳梨100克、紅蘿蔔100克。
做法：將蘋果、鳳梨、紅蘿蔔、蕃茄依序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜少許調味即可。

菠菜蔬果汁
成分：維他命A、B1、C、鐵、鈣、鍋、磷等有效成份。
材料：菠菜100克、鳳梨100克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬為1/2個。
做法：將菠菜、鳳梨、蘋果放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬汁、蜂蜜調味即可。

芝麻牛奶汁
成分：維他命B2、E、鐵、鈣等。
材料：黑芝麻二匙、白芝麻二匙、小麥胚芽粉一匙、牛奶200CC。
做法：將黑芝麻、白芝麻、小麥胚芽粉一起放入果汁機中加入牛奶攪拌約40秒；加入少
許冰塊再攪拌約10秒，再加入少許蜂蜜調味即可。 

護髮蔬果汁
成分：維他命A、B1、C、鐵、鈣、果糖、葡萄糖、氨基酸等多種礦物質。
材料：萵苣200克、紅蘿蔔果100克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬1/2。
做法：將萵苣、紅蘿蔔、蘋果依序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可；亦可
加入1/2個柑桔，則味道更美。

美髮蔬果汁
成分：維他命A、B1、B2、C、蛋白質、果糖、葉酸、鈣、鐵、磷、鎂等多種礦物質。
材料：苜蓿芽50克、蘋果100克、萵苣50克、鳳梨100克、紅蘿蔔100克。
做法：將苜蓿芽用萵苣包起，捲起柱狀放入榨汁機內榨汁；順序放入蘋果、鳳梨、紅蘿
蔔榨汁；榨汁完成後加入檸檬及蜂蜜少許調味即可。

香蕉牛奶汁
成分：維他命B6、E、糖質、鈣等多種礦物質。
材料：香蕉200克、小麥胚芽粉1匙、蜂蜜、牛奶250CC。
做法：香蕉(去皮)切成小片、和蜂蜜、牛奶一起放入果汁機內攪拌；攪拌30秒後加入冰
塊及少許糖水；再攪拌約10秒後倒出即可。

小麥胚芽草莓汁
成分：維他命C、蘋果酸、鈣、磷等礦物質。
材料：草莓3-5粒、小麥胚芽粉一大匙、牛奶、白芝麻、檸檬1/3個。
做法：將上述材料，放入果汁機中攪拌；完成後加入檸檬汁調味即可。

西瓜牛奶汁
成分：維他命A、B、C、果酸、有機酸等礦物質。
材料：西瓜200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：將西瓜、香瓜(去皮)順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入牛奶及少許蜂蜜調味即

蘋果牛奶汁
成分：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等。
材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

酪梨牛奶
成分：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。
材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。

西瓜黃瓜汁
成分：維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。
材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：
1. 將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。
2. 完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

哈蜜瓜牛奶
成分：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。
材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：
1. 將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。

紅蘿蔔牛奶
成分：維他命A、B2、C、果榶、果膠、葉酸、鈣、脂肪。
材料：紅蘿蔔200克、蘋果50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：
1. 將紅蘿蔔及鳳梨榨汁完後。
2. 加入牛奶、蜂蜜攪拌完成後即可。

鳳梨西瓜汁
成分：維他命B1、B2、C、E、鈉、磷、鐵、鈣等多種礦物質、蛋白質、糖類。
材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。
做法：
1. 將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。
2. 榨汁完成後加入少許蜂蜜調味即可。

雙梨汁
成分：維他命C、E、果糖、鐵、鈣等多種礦物質。
材料：梨子200克、鳳梨200克、蜂蜜少許、鹽少許。
做法：
1. 將梨子、鳳梨去皮後切成適當塊狀，放入榨汁起放入榨汁機內榨。
2. 榨汁完成後加入少許蜂蜜及鹽調味即可。

梨子水果汁
成分：維他命A、C、鈉、鐵、磷等多種礦物質。
材料：梨子1個、蘋果50克、蜂蜜、檸檬。
做法：
1. 將梨子切片，放入榨汁機內榨汁。
2. 完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

檸檬香桔汁
成分：含豐富維他命A、C。
材料：桔子2個、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：
1. 將桔子及檸檬一起用壓榨器壓汁。
2. 完成後加入蜂蜜調味即可。

香瓜甜瓜汁
成分：維他命A、B、C、蛋白質、磷、鈉等礦物質。
材料：香瓜200克、哈蜜瓜200克、蜂蜜少許、檸檬少許。
做法：
1. 香瓜洗淨去皮、甜瓜或哈蜜瓜，切適當塊狀放入榨汁機中榨汁。
2. 榨汁完成後加入少許蜂蜜調味即可。