韓劇佈告

葡萄柚蜜汁
成分：維他命C、鈣、磷等礦物質。
材料：葡萄柚1個、鳳梨150克、蜂蜜。
做法：將葡萄柚用壓榨檸檬器將汁榨出，將鳳梨放入榨汁機中榨汁，將1、2之果汁調和後加入蜂蜜及水攪拌後即可。

蘆筍混合果菜汁
成分：維他命A、B1、C、磷、天然蛋白質、葉綠素。
材料：蘆筍100克、芹菜50克、蘋果50克、蜂蜜、檸檬1/2個。
做法：將蘆筍、芹菜、蘋果放入榨汁機內榨汁，完成後加入檸檬、蜂蜜調味即可。

苦瓜蔬果汁
成分：含豐富維他命C、蛋白質、鐵鈣，磷多種礦物質及氨基酸。
材料：苦瓜100克、鳳梨100克、蘋果100克、芭樂100克，蜂蜜、檸檬為1/3個。
做法：將苦瓜切斜片，放入榨汁機內榨汁後按蘋果、鳳梨、芭樂之順序將其投入榨汁機內榨汁，完成後，加入蜂蜜、少許檸檬汁等調味。

季節多果汁
成分：維他命A、B、C、鈣、鈉、磷、鐵等多種礦物質。
材料：鳳梨50克、蘋果50克、西瓜100克、哈蜜瓜100克。
做法：將蘋果、鳳梨、西瓜、哈蜜瓜依序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜少許調味
即可。

蕃茄鳳梨檸檬汁
成分：維他命B1、C、鈣、鎂、鐵、水化合物、鐵等成分。
材料：蕃茄250克、鳳梨100克、檸檬1/2個、檸檬1-2片。
做法：將蕃茄、鳳梨放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬汁及檸檬片調味即可；加入梅
粉或甘草粉、味道亦佳。

蘋果混合果汁
成分：維他命A、B、C、果糖、葡萄糖等多種礦物質。
材料：蘋果100克、蕃茄50克、鳳梨100克、紅蘿蔔100克。
做法：將蘋果、鳳梨、紅蘿蔔、蕃茄依序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜少許調味即可。

菠菜蔬果汁
成分：維他命A、B1、C、鐵、鈣、鍋、磷等有效成份。
材料：菠菜100克、鳳梨100克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬為1/2個。
做法：將菠菜、鳳梨、蘋果放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬汁、蜂蜜調味即可。

芝麻牛奶汁
成分：維他命B2、E、鐵、鈣等。
材料：黑芝麻二匙、白芝麻二匙、小麥胚芽粉一匙、牛奶200CC。
做法：將黑芝麻、白芝麻、小麥胚芽粉一起放入果汁機中加入牛奶攪拌約40秒；加入少
許冰塊再攪拌約10秒，再加入少許蜂蜜調味即可。 

護髮蔬果汁
成分：維他命A、B1、C、鐵、鈣、果糖、葡萄糖、氨基酸等多種礦物質。
材料：萵苣200克、紅蘿蔔果100克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬1/2。
做法：將萵苣、紅蘿蔔、蘋果依序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可；亦可
加入1/2個柑桔，則味道更美。

美髮蔬果汁
成分：維他命A、B1、B2、C、蛋白質、果糖、葉酸、鈣、鐵、磷、鎂等多種礦物質。
材料：苜蓿芽50克、蘋果100克、萵苣50克、鳳梨100克、紅蘿蔔100克。
做法：將苜蓿芽用萵苣包起，捲起柱狀放入榨汁機內榨汁；順序放入蘋果、鳳梨、紅蘿
蔔榨汁；榨汁完成後加入檸檬及蜂蜜少許調味即可。

香蕉牛奶汁
成分：維他命B6、E、糖質、鈣等多種礦物質。
材料：香蕉200克、小麥胚芽粉1匙、蜂蜜、牛奶250CC。
做法：香蕉(去皮)切成小片、和蜂蜜、牛奶一起放入果汁機內攪拌；攪拌30秒後加入冰
塊及少許糖水；再攪拌約10秒後倒出即可。

小麥胚芽草莓汁
成分：維他命C、蘋果酸、鈣、磷等礦物質。
材料：草莓3-5粒、小麥胚芽粉一大匙、牛奶、白芝麻、檸檬1/3個。
做法：將上述材料，放入果汁機中攪拌；完成後加入檸檬汁調味即可。

西瓜牛奶汁
成分：維他命A、B、C、果酸、有機酸等礦物質。
材料：西瓜200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：將西瓜、香瓜(去皮)順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入牛奶及少許蜂蜜調味即

蘋果牛奶汁
成分：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等。
材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

酪梨牛奶
成分：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。
材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。